Sırt Ağrısı Neden Olur?

Sırt ağrısı; boyun altından (servikal) kürek kemiklerine kadar olan torakal bölge ve bel (lomber) bölgesinde görülen ağrıların tümünü kapsar. Bel ağrısı özellikle yaygındır ve yaşam boyu insanların yaklaşık %80’i en az bir kez bunu yaşar.

- Ağrının Ortaya Çıkış Mekanizmaları

Omurga; omur gövdeleri, diskler, eklemler, bağ dokuları, kaslar ve sinirlerden oluşur. Bu yapıların herhangi biri zorlandığında, deformite ya da travma sonucu ağrı oluşabilir.

Yaygın Nedenler Nelerdir?

• Kas ve Bağ Yaralanmaları; Strain; kas ya da tendon zorlanması, Sprain; omurga bağlarının aşırı gerilmesi ya da kopması
• Disk ve Omurga Yapısal Sorunları; fıtık (herniasyon), disk dejenerasyonu, disk kayması (spondylolistesis), omurga daralması (stenoz), vertebral endplate aşınması (vertebrojenik ağrı)
• Omurga Kemiği Hastalıkları; kemik kırıkları (travma ya da osteoporoz nedenli), artritler (osteoartrit, ankilozan spondilit), spinal enfeksiyonler ve tümörler.
• Postür ve Kas Koordinasyonu; kötü duruş ve aşırı tekrar eden hareketler
• Organ Kaynaklı Yansıtılmış Ağrılar; bazı iç organ problemleri sırt ağrısı şeklinde hissedilebilir: böbrek taşı, safra kesesi iltihabı, pankreatit, endometriozis, abdominal aort anevrizması vb. 

Belirtiler Nasıl Farklılık Gösterir?

• Ani başlayan ağrılar: daha çok strain veya travmaya bağlı olabilir.
• Yanıcı, batıcı ağrılar: disk fıtığı ya da sinir sıkışması altta yatan neden olabilir.
• Ağrı uzuvlara yayılıyor mu? karın ağrısı ya da bacaklara yayılan ağrı önemli bir kırmızı bayraktır.
• Kronik ağrı: 3 ay ve üzeri süren ağrılar dejeneratif veya inflamatuar sorunlara işaret edebilir .

Kırmızı bayraklar olarak ateş, kilo kaybı, uyuşma, mesane/bağırsak fonksiyon bozukluğu gibi uyarılar önemlidir ve mutlaka doktor kontrolü gerektirir. 

Evde Neler Yapılabilir?

• Dinlenme, ısı/soğuk uygulaması, hafif egzersiz ve ağrı kesiciler (doktor önerisi ile)
• Duruş düzeltme: Sırt destekli oturma, karın kaslarını güçlendirme
• Fizik tedavi: Esneme, güçlendirme, postür eğitimi 

Ne Zaman Doktora Gitmeli?

• Şiddetli ani ağrı ve eşlik eden kırmızı bayraklar (ateş, uyuşma, idrar kaçırma, gece uykudan uyandıran ağrılar)
• Kronik ve günlük yaşamı engelleyen ağrılar
• Organ kaynaklı yansıyan ağrılar: akut karın/yan ağrısı, bulantı, idrar semptomları varsa hızlı müdahale gerekebilir.